ووفقا للدراسة التي تم نشرها بمجلة العلوم “نورو ساينس”، فإن من لا يحظون بقسط كاف من النوم ينفقون النقود بشكل أكبر على شراء الوجبات السريعة، مثل البرجر والبيتزا.
وأوضحت الدراسة، أن الشعور بالإرهاق يؤدي إلى زيادة النشاط في مناطق الدماغ المسئولة عن الشهية، هذا بالإضافة إلى إثارة الهرمونات التي تخبرنا بالوقت الذي نرغب فيه إلى الطعام.
وأجريت الدراسة على 32 رجلا يتمتعون بصحة جيدة، وتراوحت أعمارهم بين 19 و32 عام، حيث تناولوا وجبة عشاء خلال ليلتين.
وشملت الوجبة على ( طبق معكرونة مع لحم العجل وصلصة الفطر، مع تفاحة وزبادي بالفراولة ) .
وفي صباح اليوم التالي، قاس الباحثون شهية المشاركين في الدراسة .
وأظهرت النتائج، أن من ظلوا يقظين لفترة أطول خلال الليل كانوا أكثر ميلا إلى شراء وتناول الوجبات السريعة، بخلاف من نالوا قسطا كافيا من النوم.
ولاحظ الباحثون أن صور أشعة دماغ المشاركين وجدت بداخلها المناطق المسؤولة عن الشهية كانت أكثر نشاطا لدى الأشخاص الذين لم ينالوا قدر كافي من النوم.
يذكر أن البريطانين والأميركيين من أكثر الشعوب التي تعاني نقصا في النوم وزيادة في الوزن، بسبب كثرة الإقبال على تلك الوجبات السريعة أو ما تسمى fast food .
أسوأ 5 عادات ترفع الكوليسترول بالدم
