فوائد زيت الزيتون .. يخفض الكولسترول و يقلل من خطر السرطان
بعد انتشار الكثير من الامراض فيريد البعض الاهتمام بصحته كما ينصح الاطباء دائماً الوقاية خيراً من العلاج و من اهم الاشياء التى يجب تجنبها هى الدهون و لكن ماهو البديل ، نقدم لكم فوائد زيت الزيتون الذى يعد افضل دهون صحية يمكن اضافتها لطعامك .
يقلل من خطر السرطان
اظهرت الدراسات الطبية ان زيت الزيتون يقوم بحماية جسم الإنسان من نمو الأورام السرطانية، خاصة سرطان الأمعاء .
يخفض مستويات الكولسترول في الدم
اوصت كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد الأمريكية حسبما جاءت فى دراسة طبية بأن زيت الزيتون يخفض الكوليسترول الضار وذلك يؤدى الى الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب .
يؤخر الشيخوخة
نظراً لان زيت الزيتون غنى بامضادات الاكسدة و ذلك يبطئ من عملية الشيخوخة الطبيعية .
علاج مرض السكري
يعمل على ضبط معدلات السكر فى الدم مما يساعد في إدارة مرض السكري من النوع الثانى .
يمنع الالتهاب
يحتوى زيت الزيتون على البوليفينولويعد من افضل مضادات للالتهابات ومضادات للميكروبات ، فهو يحد من نمو البكتيريا ويخفف الالتهاب .
يمنع حصوات المرارة
يعمل على تطهير المرارة و منع حصوات المرارة يعتبر لأنه له تأثير ملين .
يحسن الهضم
يحسن من حركات الأمعاء مما يساعد في عملية الهضم وتحسينه .
إنقاص الوزن
زيت الزيتون يساعد على فقدان الوزن لأنه يحتوي على دهون صحية وهو بديل رائع للزبدة والزيوت الأخرى المحملة بالسعرات الحرارية .
إقرأ ايضاً ..
لبيك اللهم لبيك .. تعرف على معاني أسماء الأماكن المقدسة
