5 نصائح للحجاج طبية للوقاية من ضربة الشمس و أهم الاسعافات الأولية
مع استقبال موسم الحج يتعرض الكثير من الحجاج عند اداء مناسك الحج و ذلك لقضاء اوقات كثيرة تحت اشعة الشمس المباشرة ، ولذلك يقدم لكم اليوم موقع نهارك 5 نصائح طبية للحجاج للوقاية من ضربة الشمس و أهم الاسعافات الأولية .
التعريف الطبي لضربة الشمس :
هى ازدياد درجة حرارة الجسم الاساسية الى 104 درجة فهرنهايت ، مع حدوث بعض الاعراض و المضاعفات التى تؤثر على الجهاز العصبي المركزى .
أعراض ضربة الشمس :
- الصداع.
- القئ و الغثيان.
- الدوخة.
- احمرار البشرة وجفافها.
- قلة التعرق رغم الحرارة.
- ضعف العضلات أو تشنجات.
- التغييرات السلوكية مثل الارتباك.
- فقدان الوعي.
الاسعافات الاولية لضربة الشمس :
مواضيع اخري مميزة
- يجب الاتصال بالاسعاف على وجه السرعة لان اى تأخير من الممكن ان يؤدى الى الوفاه
- وعند انتظار الاسعاف يجب نقل المصاب الى مكان مكيف او بارد و مظلل
- قم بتخفيف ملابس المصاب و تهويته .
- قم بوضع عبوات الثلج تحت ابط و فخذ و ظهر و عنق المريض لانها مليئة بالاوعية الدموية وذلك يقلل درجة الحرارة
- يمكنك وضع المصاب فى ماء بارد لتهدئة ارتفاع درجة حرارة جسدة
- احرص على عدم استخدام الثلج الى الصغار او كبار السن او المصابين بامراض مزمنه لانه يشكل خطر عليهم
الوقاية من ضربة الشمس :
- ارتداء قبعة واسعة أو شمسية و ملابس خفيفة فاتحة اللون .
- يجب وضع واقى من الشمس بعامل حماية (SPF) يبلغ 50 أو أكثر.
- ننصح بشرب السوائل والمياه باستمرار لمنع الجفاف.
- تناول الكثير من الخضروات والفواكه لتعويض السوائل التى يتم فقدانها.
- تجنب التعرض الشمس قدر الإمكان.
إقرأ ايضاً ..
لبيك اللهم لبيك .. تعرف على معاني أسماء الأماكن المقدسة
Facebook Comments Box
