أفضل الوصفات للمساعدة علي إنقاص الوزن

تعد زيادة الوزن من اهم المشاكل الشائعة هذه الايام و ذلك بسبب العادات السيئة مثل تناول الوجبات السريعة و الغير صحية في اوقات متأخرة و الكسل و عدم ممارسة الرياضة،و لخسارة الوزن يجب إتباع حمية غذائية و ممارسة الرياضة و يمكن الي جانب ذلك تناول بعض المشروبات التي تساعد علي حرق الدهون و التي سنعرضها لكم الآن:

1)خلطة الليمون

*نصف لتر ماء.

*عدد 2 ليمونة.

*رشة قرفة.

*سكر حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

يتم وضع الماء في إناء علي نار متوسطة ثم نضع عصير الليمون و السكر و نترك المزيج يغلي جيداً ثم نضع القرفة علي الخليط و نقلبه و يتم تناوله قبل الثلاث وجبات.

2)خلطة العسل:

نصف معلقة عسل أبيض+نصف معلقة خل+كوب ماء ساخن

و نخلطهم معاً ثم يتم تناول هذا المشروب قبل الثلاث وجبات.

3)خلطة الخيار:

*بعض ورق النعناع.

*خيارة.

*عصير ليمونة واحدة.

*نصف كوب ماء.

طريقة التحضير:

يتم وضع المكونات في الخلاط حتي يتكون خليط و يتم تناوله في الصباح علي الريق.

3)خلطة الثوم:

*3 اكواب مياه.

*3 فصوص ثوم.

*بقدونس حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

1-يتم وضع المكونات في إناء علي نار متوسطة لمدة 30 دقيقة.

2-نقوم بتصفية الخليط.

3-يتم شرب الخليط قبل الثلاث وجبات.

و لكن هذه الوصفات دون السير علي حمية غذائية ستكون دون جدوي او قليلة التأثير.