لحماية كليتك و التخلص من الفضلات الضارة
لحماية كليتك و التخلص من الفضلات الضارة يجب ان تتبع نظام غذائي مفيد و ذلك يرجع لان ” الكلية ” هى المسئول عن التخلص من السموم و الفضلات الضارة لذلك توقفها او الاضرار بها او تراكم السموم يمكنه ان يودى بحياتك و هناك امراض يجب تجنب الاصابة بها لانها تؤذي الكلية ومنها ارتفاع ضغط الدم و مرض السكر و تصلب الشرايين التى تعيق الكلية من القيام بمهامها .
5 مشروبات و اطعمة لحماية الكلية ..
1- الكركم
الكركم يحتوي على مادة ” الكركمين ” و ذلك مفيد لتجنب امراض الكلي و الحصوات التى تتكون بداخلها لما يحتوى على مضاد للالتهابات و ينصح باضافته للعصائر و المؤكولات .
2 – الثوم
الثوم له فوائد عديدة للجسم و تنظيف الكلى لذلك ننصحك بان يتضمن نظام غذائك اليومى للاستفادة من مركباته الفعالة .
3- التفاح
التفاح مفيد جدا لما يحتوى من الالياف التى تقوم بامتصاص السموم و الفضلات الضارة و تحميك من الكثير من الامراض
4- الخضروات الورقية
الخضر الورقيةتحتوى على فيتامين C و K ، بالاضافة الى الألياف المفيدة ، و لها دور فعال فى تقليل من ضغط الدم، ضبط نسبة السكريات في الدم ، وتقلل من إجهاد الكلى .
5-عصير التوت البرى
عصير التوت البري يحتوى علىمضادات لالتهابات المسالك البولية ،و يعد تناول عصير التوت البرى يساعد على تطهير الكلى والتخلص من حصى الكلى و أكسالات الكالسيوم .
إقرأ ايضاً ..
اليكي .. وصفات طبيعية لتنعيم اليدين
زيوت طبيعية هتخلصك من الهالات السوداء .. منهم اللوز الحلو و جوز الهند
البيض .. حل لـ حب الشباب و علامات التمدد
