تعرف على مصاص الدماء دراكولا وكيف تخفف حدة توتر اعصابك لمواجهة الموقف

0 28

مصاص الدماء

لو مصاب بالملل من شئ ما وفى حالة احباط شديد والاكتئاب يحيط بك

من جميع الاتجاهات متوتر الاعصاب وتشعر بالدوخة ونفسك بدأ يضيق وذهبت

لتفعل شئ ما لتخفف توتر اعصابك فجائتك فكرة واردت ان تنفذها وهى ان تاكل

قطعة كبيرة من الكعك الاسفنجى

فانت الآن تعرضت لمص دماء دراكولا اعرف المزيد فى هذا الموضوعاذا شعرت بالملل واردت ان تخفف حالة توتر اعصابك فلا تلجأ الى ان تاكل الكعك الاسفنجى فانت تاكلة على اعتقاد انه سيحسن حالتك النفسية والصحية ولكن هذا الاعتقاد سيتلف جسدك وتسمى بالخدعة السيئة التى تسيئ حالتك العقلية والجسديةوان تاكل حلوى او جبات سريعة على اعتقاد بان ذالك يحدد لعقلك مساحة لتخفيف توترك والتصرف وحل المشكلة شرط ان تاكل الحلوى فتسجن عقلك فى سجن مشروط باكل الحلوى.

وعليك ان تحرر ذهنك من هذه العادة السيئة التى تمص مشاعرك وعواطفك وتسمى مصاص الدماء او داركولا

ولكن ما الحل لتفيف حدة التوتر  والملل

اولا عليك ان تخفف توترك وتهدا قليلا وتحرر عقلك من الافكار والمشاعر السلبيةوافضل حل لهذه الحالة الرهبية مبادلتها بتمارين رياضية فيمكن ان تمارس التمارين الرياضية او بعض التمارين عندما تشعر بتوتر نفسى او توتر فى اعصابك

ثانيا الابتعاد عن اكل الكعك الاسفنجى اوالحلوى او البسكويت عند توتر اعصابك اوعند شعورك بالملل او القيام بامور تشغلك مثل متابعة التلفاز اوإدخال السعادة إلى قلوب الآخرين مثل مساعدة محتاج وتغيير الأفكار والاعتقادات السلبية والجامدة عن الحياة
وتقسيم الأعمال المتراكمة إذا كانت هي السبب في الشعور بالملل وتقدير الوقت وتنظيمه واستغلاله بالشكل الصحيح

وقد اجرى مجموعة من الباحثين دراسة من جامعة كاليفورنيا على الف رجل يتمتعون بصحة جيدة وقد تبين ان اكل الكعك والبسكويت كثيرا يؤذى الذاكرة ويسبب ضعفها

Facebook Comments Box
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x