ما لا تعرفه عن فوائد المشروم

0 11

يطلق عليه ” عيش الغراب ” أو ” المشروم ” ذلك الفطر الذي يشبه الشمسية، واتخذه العديد من الشباب كمشروعا لهم في بداية حياتهم، له العديد من الفوائد .

تستخدمه العديد من ربات البيوت في الكثير من الأصناف، والأطباق .

 

مشروم
مشروم

 

أقرأ أيضا

عن فوائد البرتقال التي لا تنتهي

 

لكن هل تعرف، ما هي فوائد المشروم ؟

يحدثنا الدكتور أحمد صبري أخصائي السمنة واستشاري التغذية العلاجية عن فوائد ذلك الفطر، معددا إياها في النقاط التالية :

– المشروم مصدر نباتي غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية .

– المشروم يعطي الجسم الإحساس بالشبع والإمتلاء لفترات طويلة .

– المشروم يمد الجسم بكثير من العناصر الغذائية المهمة، حيث يحتوى على فيتامين ب وأيضا يعتبر مصدر غني بفيتامين د .

– احتواء المشروم على فيتامين ب، يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة في الجسم .

– يساعد المشروم في السيطرة على مرض السكري.

– يعمل المشروم على خفض مستويات الكولسترول في الدم .

– يلعب المشروم دورا في السيطرة على مستويات ضغط الدم في الجسم، حيث يساهم في خفض ضغط الدم.

– يعمل المشروم على تقوية العظام وتعزيز صحتها.

– يفيد المشروم في الوقاية من فقر الدم وعلاجه.

– يساعد المشروم على في تعزيز المناعة وتقويتها وبالتالي مكافحة الأمراض .

Facebook Comments Box
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x