طريقة عمل صدور الدجاج بالخضار للرجيم

صدور دجاج بالخضار
1 384

صدور الدجاج بالخضار ، هو طبق صحي و سريع ، سهل التحضير و يصلح للرجيم .

المقادير
  • 3 صدور دجاج مقطعة شرائح
  • ربع كوب زيت زيتون
  • 1 حبة فلفل اخضر
  • 1 حبة فلفل احمر
  • 1 حبة فلفل اصفر
  • 1 حبة بصل متوسطة الحجم
  • 5 راس فطر طازج
  • 1 علبة ذرة
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • نصف ملعقة صغيرة كركم
  • نصف ملعقة صغيرة ثوم مهروس
  • نصف ملعقة صغيرة كمون
  • ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير
  1. نقطع الفلفل و البصل و الفطر الى شرائح رقيقة .
  2. نسخن الزيت في القدر و نشوح الخضار حتى تذبل .
  3. نضيف الدجاج و نقلبه مع الخضار حتى ينضج .
  4. نضيف الذرة و التوابل و الملح و نصف كوب ماء .
  5. نخفف النار و نغطي القدر و نتركه ربع ساعة لينضج .
  6. نقدمه مع الأرز أو البطاطس المهروسة .
مواضيع اخري مميزة
1 od 2 |

إقرأ ايضا …

مصر ضد زيمبابوي .. في افتتاح كأس الأمم الأفريقية 2019

نتيجة الدبلومات الفنية برقم الجلوس على موقع الوزارة

محمد رمضان يصر علي الظهور عاريا في كليب ” بابا “

أسعار الدواجن اليوم الأربعاء 19/06/2019

Facebook Comments Box
تعليق 1
اترك تعليق