سوف نقدم لكم مجموعة لذيذة من الأطباق المناسبة لسحور رمضان ، حيث يتم تحضيرها بمكونات بسيطة كما أنها تعطي الجسم طاقة لتحمل الصيام .
معظمها مكون من البيض و الخضار لتجنيب الصائم الشعور بالعطش اثناء صيامه ، كما ننصح الصائم بتناول بعض من حبات التمر بعد تناول وجبة السحور بالاضافة الى كوب من الماء .
اومليت البيض بالجبن
و هو طبق لذيذ جداً و سهل بمكونين فقط و هو مناسب للسحور كما انه سهل التحضير و يمنح الجسم الطاقة كما أنه خفيف على المعدة و يمكنك تقديمه مع طبق من السلطة .
المقادير
1- 3 بيضة كبيرة .
2- ¼ كوب جبنة موزاريلا مبشورة او النوع الذي تفضلونه .
3- 2 ملعقة صغيرة من الزبدة .
4- ملح وفلفل حسب الرغبة .
5- بقدونس للتقديم .
طريقة التحضير
ساندوتش خفيف يتكون من البيض المسلوق المخلوط مع المايونيز و بعض التوابل ، سوف يعجبك و يعجب عائلتك ، كما انه مغذي لأطفالك و يفضل تناوله مع طبق من السلطة أو كوب من اللبن الرائب .
مدة التحضير: 12 دقائق .
المقادير
1- 4 بيض مسلوق جيدا ، مقشر و مقطع .
2- ½ فنجان مايونيز .
3- ملعقة صغيرة مسحوق الكاري .
4- ملح و فلفل حسب الرغبة .
5- 8 شرائح خبز .
طريقة التحضير
1- قومي بخلط المايونيز و مسحوق الكاري في وعاء .
2- أضيفي البيض والملح و الفلفل .
3- قسمي الخليط بين شرائح الخبز الأربعة و غطيها بالشرائح الأربعة الأخرى .
4- قدميها مع قطع الطماطم و الخضار التي تفضلينها .
إقرأ ايضا ….
المشاهير ..بعد اصابة محمد صلاح … دموعك غالية علينا
إمساكية شهر رمضان و مواعيد الإفطار و السحور و الإمساك و ساعات الصيام
تعرف على مواعيد عرض مسلسلات رمضان 2019 على قناة mbc مصر
ملخص و أهداف مباراة يوفنتوس ضد تورينو فى الدوري الإيطالي
