5 نصائح طبية للحجاج للوقاية من ضربة الشمس و أهم الاسعافات الأولية

نصائح طبية للحجاج
0 8

5 نصائح للحجاج طبية للوقاية من ضربة الشمس و أهم الاسعافات الأولية

مع استقبال موسم الحج يتعرض الكثير من الحجاج عند اداء مناسك الحج و ذلك لقضاء اوقات كثيرة تحت اشعة الشمس المباشرة ، ولذلك يقدم لكم اليوم موقع نهارك 5 نصائح طبية للحجاج للوقاية من ضربة الشمس و أهم الاسعافات الأولية .

التعريف الطبي لضربة الشمس :

هى ازدياد درجة حرارة الجسم الاساسية الى 104 درجة فهرنهايت ، مع حدوث بعض الاعراض و المضاعفات التى تؤثر على الجهاز العصبي المركزى .

أعراض ضربة الشمس :

  • الصداع.
  • القئ و الغثيان.
  • الدوخة.
  • احمرار البشرة وجفافها.
  • قلة التعرق رغم الحرارة.
  • ضعف العضلات أو تشنجات.
  • التغييرات السلوكية مثل الارتباك.
  • فقدان الوعي.

 

الاسعافات الاولية لضربة الشمس :

  • يجب الاتصال بالاسعاف على وجه السرعة لان اى تأخير من الممكن ان يؤدى الى الوفاه
  • وعند انتظار الاسعاف يجب نقل المصاب الى مكان مكيف او بارد و مظلل
  • قم بتخفيف ملابس المصاب و تهويته .
  • قم بوضع عبوات الثلج تحت ابط و فخذ و ظهر و عنق المريض لانها مليئة بالاوعية الدموية وذلك يقلل درجة الحرارة
  • يمكنك وضع المصاب فى ماء بارد لتهدئة ارتفاع درجة حرارة جسدة
  • احرص على عدم استخدام الثلج الى الصغار او كبار السن او المصابين بامراض مزمنه لانه يشكل خطر عليهم

 

الوقاية من ضربة الشمس :

  •  ارتداء قبعة واسعة أو شمسية و ملابس خفيفة فاتحة اللون .
  • يجب وضع واقى من الشمس بعامل حماية (SPF) يبلغ 50 أو أكثر.
  •  ننصح بشرب السوائل والمياه باستمرار لمنع الجفاف.
  •  تناول الكثير من  الخضروات والفواكه لتعويض السوائل التى يتم فقدانها.
  • تجنب التعرض الشمس قدر الإمكان.

 

إقرأ ايضاً ..

لبيك اللهم لبيك .. تعرف على معاني أسماء الأماكن المقدسة

فضل العشر الأوائل من ذى الحجة

افضل دعاء العشر من ذي الحجة

 

Facebook Comments Box
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x