الكثير منا يريد معرفة كيفية قياس معدل نبضات القلب ، حيث تختلف ضربات القلب من إنسان لآخر، وفى بعض الحالات قد تزيد وتتسارع دقات القلب لأسباب مختلفة منها التوتر أو الإجهاد وفى أحيان أخرى تكون بطيئة .
ما هو معدل نبضات القلب؟
هو عدد دقات القلب فى الدقيقة الواحدة.
طريقة قياس معدل نبضات القلب؟
يمكن قياسه من معصم اليد، على جانب الإبهام
ثم احسب نبضك لمدة 10 ثوانٍ
واضرب الرقم فى 6 للمعرفة عدد نبضاتك فى الدقيقة.
معدل نبضات القلب الطبيعى
- معدل نبضات القلب الطبيعى يتراوح بين 60 إلى 100 نبضة فى الدقيقة
- معدل نبضات القلب الطبيعى لا يعنى أن ضغط الدم طبيعى
- النبض السريع لا يحدث دائماً بسبب الإجهاد
- بعض الناس لديهم حالة تسمى عدم انتظام دقات القلب، وهو عندما يكون لديك معدل نبضات القلب أثناء الراحة فوق 85 نبضة فى الدقيقة.
لا يوجد رابط بين معدل نبضات القلب الذى يقاس بالدقات فى الدقيقة وضغط الدم الذى يقاس بالملليمترات من الزئبق، أو مم زئبق، ومن الممكن أن يكون معدل نبضات القلب طبيعى لكنك تعانى من ارتفاع ضغط الدم
إقرأ ايضاً …
بدائل طبيعية لتخفيف الالم اثبت قدرتها الرائعة لحالة نفسية وعاطفية ايجابية وليست مضرة اطلاقا بالصحة
علاقة التربية السليمة بصحة الام البدانية والنفسية وقوعد لتربية طفلك تربية سليمة
فوائد الرضاعة الطبيعية ودور وزارة الصحة فى التوعية الصحية باهمية الرضاعة الطبيعية
